czemu tak piszesz z nienawiscia ze wszystko jest spaprane , co jest spaprane ??? dieta dopieta co do grama , ile wzeszycie wpisane tyle na talerzu co do grama, trening dopiety co do seri co do minuty wstaje codziennie o 5 rano by moc trenowac na silce juz jesem o 6:00 6 razy w tygodniu , trening silow superserie zeby przyspieszyc [...]
[...] smieszna dawka bo 2,5mg dziennie i staram sie nie dopuszczać do nadmiernej retencji. Na redukcji problemow z cisnieniem nie ma w ogole mimo, ze leca mocne srodki jak np. tren. Normalnie teraz na masie jak unikam nadmiernego puchniecia utrzymuje sie w granicach 135-145/70-80, na redukcji spada do ok. 120/70. Jakbym tren wrzucil na masie to z [...]
tren wyjdzie mi taniej od metki Inj dlatego zastanawiam się nad: 1-8 Tren 150mg e3d 1-8 test enan 375 mg e3d potem redukcja i zmiana estrów 1-8 tren krótki 100mg e2d 1-8 test prop 200 mg e2d na masie w razie stagnacji meta oral pod ręką albo ewentualnie 1-8 30 mg ed ma to sens?:) ogólnie dzięki za zainteresowanie Lodzianin
Dziwne, że na masie było wszystko ok, a teraz zaczęły się problemy. Masz jakieś przypuszczenia, co jest temu winne? Kwestia "supli", czy zupełnie coś innego? Kaskada wszystkiego - Tren i wino czyli to co mocno zaburza mikrobiom - rygorystyczna dieta ( zaburzenia w pracy perystaltyki jelit czyli mało tłuszczu np. ) - Diureza ( stopniowo [...]
[...] sztangi wzdłuż tułowia 4x10 arnoldki 2x20 uginanie prosta szeroko stojąc 4x10 uginanie młotkowo siedząc oburącz 3x8-10 uginanie wąsko łamana modlitewnik 3x10-12 Techniczny trening,male ciezary ,pelne czucie.Masakra,telefonu nie moglem w reku utrzymac. Tydzien ostrej masy za mna,waga +3 kg 8-) Dziwne jest to iz na redukcji mialem 260g B a na [...]
[...] i środki szkoda czasu na eksperymentowanie ;-) więc zostaje przy najprostszych rozwiązaniach test + npp cyklicznie jakiś oral + slin i styka na masie później ewentualnie tren e i dalej cyklicznie slin taki plan na 2014r na masę Barano, mam do Ciebie pytanie, jak u Ciebie wyglada rozkład treningów? Bo wiem, że pracujesz na zmiany, a sam [...]
[...] powoli dodaje kcal. jeszcze 3-4tyg i lekki most 3-4tyg i lecimy z masą dalej ;) TREN E + test + meta lub antek. Założę nowy temat coś już bardziej w stylu dziennika z każdym treningiem i dniem itp nabijamy mięcha Dalej będziesz bardzo pilnował tej jakości na masie czy jednak spróbujesz troszkę bardziej "przymasować" jak to tam ktoś wyżej [...]
[...] antek(75mg) mógłbym iść dłużej na antku, ale dośc sporo przyprałem na masie mięśniowej więc mi starczyło, a żeby odpocząć od cyklu z antkiem leciałem tak: 1 tydzień: Prop+tren(1cm e2d) - co drugi dzień 2 tydzień: Prop+tren(1cm e2d) 3 tydzień: Prop+tren(1cm e2d) 4 tydzień: Prop+tren(1cm e2d 5 tydzień: Prop+tren(1cm e2d) I tak na zmianę, od 4 [...]
[...] się nasunie. Ale niektórzy uważają, że ich zadek jest lepszym aparatem pomiarowym. No i czyli z tych boldow obecnie latajacy na masie nie ma korzysci? Skoro leci u mnie tren , nie mam jak sprawdzic czy u mnie zbija estro ? Nie ma TYCH boldów latających, bold jest jeden i może zbijać zbijać estro, bo tak go organizm metabolizuje. Jesli [...]
[...] będą podzielone zdania na ten temat.) Trzeba pamiętać że to jest sport dla cierpliwych ludzi, nie trzeba walić np. 1 gram test week +700 mg/week Masteron + 400 mg/week trena, żeby zrobić formę na lato. Większość z was/nas nie jest przecież pro BB czy nawet amatorami BB występujących na scenie, piłkarzami, pływakami, fajterami itd itd [...]
formy jak u blinga jeszcze nie ma u mnie ale wszystko pod kontrolą jest wszedłem na trochę inną suplementacje już dorzuciłem tren A i propa wygląda to tak -(trenE 200/trenA 100/cypio 200/prop 100) c3d -bold 750 c6d za 2 tyg dochodzi master, oxa, wino i ucinka kcal z bolda chyba zrezygnuje bo za dużo tego a podbije na masie
Nie było co robić to napisałem teraz mała relacja z cyklu jutro ostatni trening przed zawodami więc dopisze jutro jak było, a reszte to sobie przeczytacie w trakcie SUPLE: X-Pand 1 pucha 775g CP końcówka puszki 665g jakieś 200g i 450g bezsmakowego(kwasek cytrynowy) Tauryna MC 300kap ODŻYWKI: SP 80 1250g na początku cyklu 3D Protein (aktualnie) 3 [...]
[...] redukcji rozni sie jedynie ww Ilość spożywanych węglowodanów Ilość spożywanych tłuszczów Opis przebytych cykli sterydowych meta solo, cypio + wino, obecnie tren+cypio Trening kazda partia co 5 dni Cel cyklu redukcja po masie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu bez odstepu Poziom BF% 13 ? Tendencja do [...]
dexter, trzymasz na pamiątkę? :-D mm no to musisz koniecznie spróbować... szczególnie tren polecam };-) A my lecimy dalej. Wczoraj na noc poszło znowu 15iu no i okazało się za dużo. Musiałem się wspomóc bananem jeszcze. Widocznie w niedzielę poziom cukru był wyższy po weekendzie. Dzisiaj poleci już tylko 12iu. Rano 3iu bez problemu, aczkolwiek [...]
[...] to jest dzial doping i pytanie dotyczy prosby naniesienia poprawek na moj przykladowy cykl... jesli chcalbym porady o zgubienie pasa to napisalbym w dziale odzywianie/ trening.... uwazam ze sylwetke mam wmiare ok.... nie ma moze kraty ale wielkiego brzucha tez nie mam :) czy jest sens tak dlugo dece ciagnac?? nie lepiej 12 tyg?? u.... [...]
A ja jechalem tak(pierwszy i jak na razie ostatni cykl):2*10 ml fiolka masteronu + 1*10 ml fiolka trenu(obydwa z british dragona) caly cykl trwal niedluzej niz 4 tyg pierwsze poltora tyg sam masteron 1 do 2 ml co drugi dzien (zauwazylem delikatne przyrosty miesa-czego nie oczekiwalem po masteronie)pozniej mast mieszalem z tren w strzalach co [...]
uzupełnij profil pomoże z reklamami ad2. zjedz bcaa i odczekaj jakieś 20-30 min i wypij carbo i białko lub najlepiej bezpośrednio po tren wypij samo białko z carbo a bcaa zostaw przed tren na dłuej starczy bo szkoda marnować zwłaszcza na masie gdy jest nie potrzebne ad3. nie za mało spróbuj tak jechać 6g to dużo uwierz ad4. może być albo [...]
[...] redu i tak w kolko. Chamskie ciagle masowanie juz przerabialem i marne korzysci. Cardio caly rok!! Podstawa ! Kalorycznosc rozna ... ost bylo jakies 7.5k kcal, konczylem w treningowe jedzac 950g weglowodanow :-) bialko trzymam 300-350g 5-6x mieso 1x szejk. Nie toleruje jajek co najlepsze, owsianki tez lezy na kaldunie k***a pol dnia. Towar - na [...]
[...] bomby (z propem 75-100mg e2d caly czas), teraz 3 tydzien cypio leci i pierwszy tydzien npp zaczalem. W planach antek jeszcze na masie, moze insa ale nie wiem i susta master tren na redukcji. Ogolnie w czerwcu chce skonczyc master tren, suste tez i zamiast susty dac propa i zmniejszac dawki stopniowo az zejsc do zera, odblokowac sie dobrze, provi [...]